【图】颖儿减肥前后对比照，20天的地狱训练让她判若两

颖儿减肥前后对比照，多少人对颖儿的印象来源于她曾经在千山暮雪里扮演的那个小胖兔，那个时候还是圆嘟嘟的很可爱，但为了在以后出演的电视剧里扮演其他角色或者说是自己需要一幅好身材，他竟然只通过仅仅20天就让自己变得判若两人，暴瘦的她比起之前那是骨干和美了不少，所以会有不少小伙伴好奇她的方法是什么，下面一起来看看颖儿减肥前后对比照吧。

1.颖儿减肥前后对比照

在娱乐圈里，女演员总是很吃亏，有时候要为角色增肥，有时候又要为角色减肥。但是，总的来说，拥有窈窕身形的女星总是比较上镜且吃香。所以她们也是靠着自己的努力改变自身的。颖儿就是一个很好的例子，颖儿减肥前后对比照流出后真的是让人大吃一惊。据说，颖儿曾因错过角色立志减肥才成如今窈窕身形。现在的颖儿更显青春靓丽。 据了解，颖儿在拍《千山暮雪》的时候可是胖得让人不忍直视啊！！120斤啊！一身浑圆的身材还顶着一张大饼脸，

在这部剧播出后就一直遭人吐糟。据说，颖儿在拍了这部剧之后就在两个星期内通过节食的方法减下去10斤，于是慢慢的颖儿就摸索出适合自己的减肥方法，节食+运动。 在《天天向上》的时候，颖儿就说过，自己是易胖体质，所以就算碰到自己非常想吃的美食，她也只会吃一小口来满足食欲，而且饮食绝对保持规律，绝不能暴饮暴食。颖儿减肥如此成功还真离不开她自己的努力与坚持。颖儿减肥前后对比照能成为如今这般窈窕的身形想必也是吃了不少苦。

颖儿可以算是娱乐圈减肥成功的一个模范，因为颖儿减肥前后对比实在变化太大，简直亮瞎大家的眼。颖儿减肥成功后，在《后宫甄嬛传》中饰演的夏冬春摇身一变，窈窕身形再回荧屏，颖儿减肥前后对比变化真的不是一般的大。据说，减肥前，胖胖的颖儿在第一次试镜时被导演无情嫌弃，错过了一个很好的角色。此后，颖儿立志减肥，在经过一翻磨难后终于减肥见效。你是否更喜欢现在的颖儿？

2.颖儿减肥的方法

　　颖儿减肥前后对比照颖儿曾经自嘲以肥胖出道，在《千山暮雪》中颖儿的造型也令很多人为之惊叹，双下巴、水桶腰、大象腿、麒麟臂……所有与肥胖有关的词语都用在这个女孩身上。 　　并且当年因为导演的一句“你太胖了不合适我的作品”，颖儿便开始迅速瘦身，成功20天减下了35斤，成功获得多部影视剧演出机会。近日，颖儿为新戏《爱，很美》宣传，更在自己的微博上晒出美腿照，

留言“四五年了，终于有勇气穿短裤了！我滴个大象腿啊！bye bye！再见！永远不见！”引来粉丝网友们留言，“怎么瘦的，能不能传授一下秘诀？” 颖儿减肥成功秀美腿 瘦35斤辛酸史大公开 　吃药减肥 双倍反弹 　　《千山暮雪》中的童雪，曾被网友称作“小胖兔”，还被质疑“身材太臃肿”。其实一切都是停用减肥药的结果。在开机之前，制片人说她有些婴儿肥，于是颖儿就为缩短减肥时间而食用减肥药。一开始一个星期之内立刻减了10斤，开机不久后停药，不料竟反弹20斤。颖儿在这里告诫大家，不要乱起减肥药。

对于变化，颖儿是怎么做到的？记者采访了正在忙着录制节目的颖儿，她表示：“瘦下来挺慢的，胖胖瘦瘦差不多有三年，瘦了又胖，胖了又瘦。我瘦下来主要还是靠运动，而且我寻找到了适合自己的方法，就是不停地快走，逛街式的减肥法，天天走，走了差不多有一个月，再配合食量上的控制，就这样慢慢地瘦下来。”饮食控制有没有什么食谱可以借鉴？颖儿减肥前后对比照颖儿表示：“其实，我现在想吃什么就吃什么，！

但是有个意识，就是必须吃三分饱，不然再多吃就又要胖了。” 嘴馋时想想减肥的痛苦她的减肥方法就是平时一般不进食，实在饿的时候只吃一点柚子或者是少量用清水涮过的蔬菜，饿到胃疼也是家常便饭。更甚者，在上镜开拍前的七天之内，荤素米面全都不见，每天只靠一瓶酸奶度日。 减说到底，因为下决心容易，坚持不易。说到坚持，颖儿的感受非常深刻，那就是减肥要跟自己内心战斗到底！

3.管住嘴

颖儿说：“心里要有根弦，告诉自己瘦下来的过程是多么痛苦，多么不容易，绝对绝对不能再胖回去！不然都对不起自己为了减肥付出的努力，其实我觉得瘦下来并不是很难，最难的是保持。”颖儿说有时候心里觉得反正已经瘦下来了，偶尔多吃一点没关系，这样挺可怕的，因为这一顿多吃一点，下一顿再多吃一点，不知不觉就又胖起来了。所以她的办法是，如果这一顿吃多了，就通过运动消耗掉这些热量，同时也会告诫自己下次绝对不能再多吃了