【图】有密集恐惧症？不要怕教你几招快速解决它

在我们每个人周围，总会有那么几个有密集恐惧症的人，其实 我们每个人都患有密集恐惧症，但只是程度不同，所以表现也不同导致某些人看起来并没有密集恐惧症。密集恐惧症也并不是一种病，它只是我们自己的一种心理反应，所以踏是可以克服和治疗的，我们要正确对待。

密集恐惧症慎看的电影

前不久上映的电影《神探狄仁杰之四大天王》中有个片段真的是逼死密集恐惧症的人，有个浑身长满眼睛的怪物，还因为是4D的观影感受有点强烈，就感觉封魔族族长身上的所有眼睛化作一团向自己飞过来，所以有点恶心。

因为这个片段让好多观众来吐槽这部电影，大家调侃道，这是本年度最恶心的电影画面，就算你没有密集恐惧症也会逼的你犯了的，所以可想这是有多恶心，建议大家不要轻易的去尝试看这类电影，只会加重自己的反应，但是想要去挑战一下的可以去看看。

当然特效在这里面起了重要作用，随着科技的发展，逐渐从3D演变到4D，但某些镜头仍然有些不尽人意。所以这些让人犯密集恐惧症的电影大家要看自己的喜好哦。

怎么克服密集恐惧症

因为患有密集恐惧症的人在看到一些密密麻麻的东西会不由自主的去在心理上和身体上去抵触这种东西，所以导致他们无法静下心来去工作或学习。

要想去减缓这种症状，首先要从自己心理上去克服，换个心态和眼光，暗示自己没有什么好怕的，增强自己的信心，学会用欣赏的眼光的去看事物。

其次，多让自己的心安静下来，找个安静的地方闭上眼睛让自己的心境和心情都换个环境，以此来缓解紧张的心理反应，长此以往，就不会有紧张的反应了。当然，因为程度不同所以可以根据自己的情况来适时地去调整。

人类会有密集恐惧症的原因

在远古时代，常常与危险的虫卵、各种毒物沾染皮肤后的疱疹、各种病留下的皮肤坑洞、群居昆虫、不辨别混乱感、弱势（自己单人）面对强势（密集物）的压力感等联系紧密，千百万年来的生存经验沉积在我们体内，使得我们对密集物恶心、恐惧、头皮发麻，从而尽快远离，甚至以呕吐的方式表达“排出由眼前联想到体内可能致病的毒物”。对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。有的人有，有的人没有，程度因人而异。

密集物分为凹陷密集型，平面密集型，突出密集型。密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是因为人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。可能会导致复发。