【图】跳高记录很多人都想打破可是你知道关于跳高的

我相信很多会跳远的人都期待的有朝一日可以打破跳高记录，可是在打破跳高纪录之前，我们首先要知道有关于跳高的知识，下面这些关于跳高的小知识你一定要注意，希望每个人都能够打破自己的跳高记录

什么是跳高

说到跳高记录，我们先来看看跳高是怎么被定义的：跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。

世界跳高记录

男子世界跳高记录：古巴的索托马约尔保持室外世界跳高纪录2.45米和室内世界跳高记录2.43米。

女子世界跳高记录：保加利亚的科斯塔迪诺娃保持室外世界跳高纪录2.09米，瑞典的伯格奎斯特保持室内世界跳高记录2.08米。

中国选手记录

我国选手朱建华曾创造该项目的世界纪录，朱建华现在还保持着2.39的亚洲纪录，这一成绩是当年的世界纪录，1984年6月10号创造。

跳高的好处与坏处

跳高的好处就是强身健体，活动肌肉。

跳高的坏处是容易受伤，起跳瞬间，落地瞬间，地面对于脚的反作用力都是特别强的，空中腰部前挺也容易伤着腰。

跳高的要求

下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以需要一定的灵巧性。跳高是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。充分锻炼你的大腿肌肉和韧带强度。

跳高之跨越式

从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳。腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压，两臂稍后摆，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋，完成过杆动作。过杆后身体侧对横杆，用摆动腿先着地。

跳高之背越式

背越式跳高是一种以杆上背弓姿势、向上甩腿越过横杆，过杆后以背部落垫的跳高方式。跳背越式跳高的运动员要充分地发挥助跑的水平速度，起跳时要发挥起跳爆发力，摆动腿弯腿摆动。

跳高之父

黄健毕业于莫斯科体育学院。他培养、指导的运动员郑凤荣以1.77米的高度刷新了女子跳高世界纪录，成为新中国妇女第一位世界纪录创造者。黄建教练的另一名得意弟子倪志钦，以2.29米的成绩打破了前苏联选手布鲁米尔保持的2.28米的男子跳高世界记录的。