【图】榴莲的功效与作用，不仅可以补充维生素还可以

榴莲的功效与作用，榴莲是人们在生活中经常食用的一种水果，虽然有些人吃不惯，但是吃起来还是有一种特别的香味的，在泰国还被称为是水果之王。榴莲的功效与作用也非常强大，可以滋养人们的身体，并且它蕴涵丰富的维生素和一些稀有元素，对身体非常有帮助。

1：榴莲的功效与作用

榴莲可以说是一种非常臭的东西，但是非常促进你的食欲，如果你是第一次闻到榴莲的味道的话，肯定会感觉非常臭的，但是对于喜欢吃榴莲的人来说，其实这个香味是非常香的，你别小看了这个味道，这个味道可以促进人对食物的食欲功能，而且尤其是在夏天的时候，你没有胃口，不妨就吃一些榴莲来开开胃。

榴莲也有补肾的功能，因为榴莲有非常高的糖分，所以对脂肪中的铁，磷和钙等元素可以非常的补充人体内所需要的能量，还有营养对于身体非常虚弱的朋友们来说，适量的吃一些榴莲也可以达到滋阴补肾的功效哦。

而且有的女性朋友们还会有痛经的情况，榴莲也有一些缓解痛经的作用呢。因为榴莲是一种属于热性的水果，所以在吃饭榴莲之后可以取走寒冷赶走身体当中的寒气，气血当然就会通顺了，而且在科学家研究表明，榴莲中的钙和钾的含量都非常的高能够在某些程度上预防和降低高血压的功效，所以榴莲的功效与作用对人的身体的好处是极大的。

2：榴莲的作用

治疗便秘对于上火便秘的朋友们来说，榴莲还可以起到一定治疗作用。因为在榴莲中富含有大量的膳食纤维，可以有效地促进人体肠胃的蠕动，但是需要注意的是，吃完之后要多喝开水，否则只会导致便秘更加严重。

美容养颜在榴莲中含有丰富的维生素，可以促进人体内胶原蛋白的形成和类固醇的代谢，有这一定的抗衰老作用，所以女性朋友们不妨适量的食用一些榴莲，可以防止皮肤长皱纹。

提高免疫榴莲里富含人所必的各种氨基酸，其中谷氨酸的含量是最多的，谷氨酸直接的残余代谢的循环，可以起到提高人体免疫的作用，调节人体的内的酸碱度平衡，让身体变得更加强壮。

3：榴莲还有别的作用

在吃榴莲的同时多喝水具有防便秘的作用。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。抗癌榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。