【图】你离颈椎病真的遥远吗？来看看你有没有下面的

在现代，得颈椎病的人越来越多，而且发病年龄也从原来的40岁变成现在的30岁。为什么现在得颈椎病的人会这么多呢，答案就是电脑和手机，互联网行业的人是使用电脑最多的，特别是程序员，一天到晚都是趴在电脑上工作。而手机更是现代人生活的必备物品，很多人一天到晚抱着手机玩，感兴趣的可以看看治疗糖尿病的十种最佳方法。

长时间伏案工作、高枕及睡眠姿势的不当、缺少运动，整体坐在椅子上很少走动等等原因都会引起颈椎病的发生，你们知道吗？目前最年轻的颈椎患者是18岁，因此工作的变化，颈椎病可以说是名副其实的白领职业病。

颈椎是人体最重要的部位，它连接着人的头颅和躯干，还有神经中枢以及心脑血管。一但出现问题，那后果就严重了。

那么怎么才能知道自己有没有颈椎方面的问题呢？

你可以这样做一下试试：将自己的头轻轻后仰，然后尽力将头部向左和右转，这时候，如果你感觉到了酸疼、僵硬的感觉，那么就说明你的颈椎有这方面的问题，颈椎已经开始像你报警了。

如何预防自己得颈椎病呢？如果你不想年纪轻轻就得颈椎病的话，就要在日常生活注意这些，平时保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，在看手机、电脑、书籍或者别的什么的时候要正面注视，脊柱要挺直，而且不能躺着看，睡觉时选择的枕头不要太高或者太低，另外就是不要经常坐着不动，偶尔出去走走对身体更是非常有好处的。

坐姿方面也要注意，胸椎、颈椎不要向前倾斜，要保持正坐，不要将身体往前靠或者往后靠，这样会使得你的腰部承受太多的压力，很容易就会导致腰部出现疼痛。